Le BODYATTACK
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QU’EST-CE QUE LE
BODYATTACK™
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BODYATTACK™
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant, adapté aux débutants comme aux passionnés.
Il combine des mouvements athlétiques tels que la course, les flexions et les sauts, avec des exercices de renforcement musculaire comme les pompes et les squats. Guidé par une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous encourage tout au long du cours, vous incitant à dépasser vos limites et à brûler jusqu’à 730 calories, pour une satisfaction inégalée.
Le BODYATTACK propose des séances de 55, 45 et 30 minutes.
Le BODYATTACK sollicite l'ensemble du corps, sculptant votre silhouette tout en brûlant des calories. Il améliore votre endurance, votre coordination et votre agilité grâce à des mouvements inspirés du sport, vous rendant plus performant dans vos activités quotidiennes.
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Adaptable à tous les niveaux, le BODYATTACK propose des options à faible impact pour personnaliser les séances en fonction de votre condition physique. Il est recommandé de débuter avec 1 à 2 cours par semaine et de progresser à partir de là.
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Vous n'avez besoin que de vêtements confortables, de chaussures adéquates et propres, d'une bouteille d'eau et d'une serviette.
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FEEL IT ALL | BODYATTACK 106
(vidéo)
LES MILLS | New BODYATTACK
(vidéo)
par Lauranne Hotton